72 Ilkaha Isbadalka Degdegga ah ee Xakamaynta Jiirka

Sharaxaad Gaaban:

Qaab dhismeedka saxda ah ee gudaha: qaab dhismeedka gudaha ayaa aad u saxsan, 72 ilkood ayaa xirfad badan leh, ilkuhu waa cad yihiin, xooga xoog leh, wax soo saarkuna waa sax.

72 ilkood oo ratchet, waayo-aragnimo aad u siman: kaliya waxay u baahan tahay 5 digrii si ay hal mar u wareegto, taas oo ku haboon in lagu shaqeeyo meel cidhiidhi ah.

Nashqada badhanka siideynta degdega ah: riix batoonka degdega ah si aad si dhakhso ah u rakibto oo aad u kala saarto saldhigyada iyo usha isku xidhka.Way fududahay in la isticmaalo waxaana lagu shaqayn karaa hal gacan, taas oo kuu keenaysa khibrad adeegsi xirfadeed oo dheeraad ah.

Labada midab ee TPR caag dahaarka leh gacan jilicsan:Madow + Midabka Cas ee TPR gacanta, oo leh xajin raaxo leh, ka dib qalliin waqti dheer ah, ma dareemi doontid daal badan.

Nakhshad beddelka hore iyo gadaal:godka koofiyadda jiirku waxa uu ku qalabaysan yahay qaybo hore iyo gadaalba.Inta lagu jiro isticmaalka, jihada beddelka ee furaha ratchet ayaa lagu hagaajin karaa iyadoo loo eegayo baahida isticmaalka, taas oo ka dhigaysa shaqada mid sahlan oo degdeg ah.