Sharaxaada
Fudud, aad u adkeysi badan, leh miisaan fudud, oo ku habboon xirashada muddada dheer.
Waxay xannibi kartaa 99.9% iftiinka ultraviolet, iftiin xoog leh, dhalaal, iftiin dhalaalaya, hoos u dhigaya iftiinka xoogga leh ee waddada, barkada biyaha barkada, iftiinka barafka, iwm, iyo ilaalinta labada indhood.
Xaashida difaaca ee dhinaca waxay ka ilaalin kartaa khataraha saamaynta ee labada dhinac, taasoo ka dhigaysa ilaalintu mid dhamaystiran.Ilaalinta garabka isku dhafan, kaas oo leh ilaalin wax ku ool ah.
Lugta muraayadda waxay ku qalabaysan tahay dalool lanyard, kaas oo lagu xidhi karo keligiis.Xitaa haddii aad si xoog leh u jimicsato, kama baqaynaysid inaad kufto.
Naqshadaynta lugaha muraayadaha la hagaajin karo: ku habboon dhammaan noocyada dadka.
Astaamaha
Dhererka lugaha goglan waxaa lagu hagaajin karaa iyadoo loo eegayo qaababka madaxa ee kala duwan, si ay indhuhu ugu habboonaadaan wejiga si raaxo leh.
Muraayadaha UV waxay si wax ku ool ah u shaandheyn karaan fallaadhaha ultraviolet si looga fogaado waxyeellada indhaha.
Waxay si fudud ula tacaali kartaa khataro badan oo indhaha: walxaha saamaynta lidka ku ah sida
Kala daadinta walxaha yaryar ee fiiqan sida birta, dambaska, jayga, iwm. Ka ilaali kiimikooyinka, sida kiimikooyinka daraasadda, shaqada iyo nolosha, iyo boodhka, sida boodhka fuulka ama ciidda bannaanka ee cimilada dabaysha.Ilaalinta UV, waxay xannibi kartaa dhaawaca UV ee indhaha.
Codsiga
Muraayadaha noocan oo kale ah ayaa loo isticmaali karaa si looga hortago in ay soo firdhiyaan walxaha yaryar ee fiiqan sida galalka birta, boodhka iyo quruurux inay galaan indhaha.Wax ka baro kiimikooyinka shaqada iyo nolosha, ama boodhka ay sababaan dabaysha iyo ciida marka aad fuulayso ama dibadda cimilada dabayshu leedahay.Waxa kale oo ay xannibi kartaa waxyeelada fallaadhaha ultraviolet ee indhaha.
Taxadarrada muraayadaha badbaadada
Alaabta waxaa lagu kaydiyaa baakad asalka ah.Xagga meelaha qalalan, ka fogow iftiinka, kimisteriga iyo jahliga daxalka leh.
Markaad dhaqayso, waxaad isticmaali kartaa saaxiib jilicsan si aad u nadiifiso, oo ku tirtir kaadir jilicsan.Isticmaalka ka dib, muraayadaha ku rid baakidhka asalka ah.
Fadlan si taxadar leh u eeg muraayadaha badbaadada ka hor intaanad isticmaalin.Haddii uu jiro wax khasaare ah, fadlan isla markiiba u beddel.
Kahor intaadan galin aagga khatarta ah, hubi inaad si sax ah u xidhato muraayadaha ilaalinta si aad u hubiso raaxada iyo badbaadada isticmaalka.
Dadka xasaasiyadda qaba waxaa laga yaabaa inay yeeshaan dareen-celin xasaasiyadeed.Marka la helo xasaasiyadda, jooji isticmaalkeeda isla markaaba dhaqtar u tag waqtigeeda.
