fiidiyowga hadda jira
Fiidiyowyada la xiriira
Dhammaan usha birta ah ee hal-xabbo ah ee lagu xidho faas (5)
Dhammaan usha birta ah ee hal-xabbo ah ee lagu xidho faas (3)
Dhammaan usha birta ah ee hal-xabbo ah ee lagu xidho faas (1)
Dhammaan usha birta ah ee hal-xagal ah ee faas gacan ku haynta (2)
Dhammaan usha birta ah ee hal-xagal ah ee faas gacan ku haynta (4)
Astaamaha
Dahaarka farsamada gacanta ee isku dhafan, oo adag guud ahaan, ma rogi doono.
Daboolka ayaa noqda mid adag oo waara ka dib marka la damiyo jeermis badan.
Isticmaalka gacan-qabsiga dhejiska ah, qabsasho raaxo leh, jarista laba khalad.
Daboolka ilaalinta nayloonku wuxuu ilaaliyaa faasaska iyo isticmaalaha.
Faas waxaa loo isticmaali karaa noocyo badan oo is-difaac ah oo xerada ah, jarista qoryaha, jarista lafaha iyo xaalado kale.
Codsiga
Ubaxkani wuxuu leeyahay codsiyo kala duwan, wuxuu ku habboon yahay alwaaxa, xerada loogu talagalay is-difaaca, jarista qoryaha, jarista lafaha iyo wixii la mid ah.
Ka taxadaritaan
1. Markaad isticmaaleyso dabin, fadlan faaskii ku fidi xariiq toosan intii suurtogal ah oo u jar shayga la beegsanayo si toosan. Haddii kale, way fududahay in madaxa iyo qoorta kor loo qaado oo jilibka, tibia ama cagta hoos loo dhigo.
2. Daabyada daabka ku ilaali qolof marka aan la isticmaalin. Ha soo bandhigin geeska daabka, hana gelin faasaska jirridda ama meelaha kale. Kaliya ma ka hortagi karto daabka inuu waxyeello gaaro marka uu taabto walxo kale oo adag, laakiin sidoo kale waxay kaa ilaalin kartaa inaad si qalad ah u dhaawacanto.
3. Faaska waa in si joogto ah loo hubiyaa oo loo ilaaliyaa, haddii kale way fududahay in waxyeello aan la saadaalin karin ay keento dabacsanaanta godka marka la isticmaalo.
4. Had iyo jeer fiiro gaar ah u yeelo fiiqanka dabada. Dhinac, daabka dabada ee aan la arki karin way adag tahay in la ciyaaro doorkeeda, dhanka kale, way fududahay in la soo celiyo gacanta iyo lugta waddada buurta sababtoo ah xoog xad dhaaf ah iyo sababo kale.
